Рацион: 6-й день
Вы сможете уменьшить свой "волчий аппетит", выпивая стакан воды с небольшим количеством хлебного напитка
Завтрак Крендель
Разрезать маленькую булочку из муки грубого помола пополам, и каждую половинку намазать 1 чайн. ложкой маргарина с пониженным содержанием жира. 206 ккал.
Второй завтрак
150 мл горячего какао. 104 ккал.
Обед
Овощной суп с клецками
250 говошей (картофель, порей, брокколи и морковь) измельчить. Сварить 50 г зерен кукурузы в 300 мл бульона. Для клепок всюгаятить 150 мл молока со щепоткой соли, смешать с 50 г манной крупы, поварить и смешать с 1 желтком и 1 чайн. ложкой петрушки. Сделать клецки и подавать в супе. 404 ккал.
Полдник
Вафли с дольками яблок
Очистить 1 яблоко, разрезать на 4 части, а затем нарезать дольками. Потушить с небольшим количеством воды на сковороде с антипригарньш покрытием. Подсластить заменителем сахара. Выложить на 1/2 вафли с дольками яблок. 120 ккал.
Ужин
Картофель с цуккини
4 мелких картофелины варить на пару 20 мин. Очистить картофель, разрезать каждый клубень на 3 дольки. Смешать 1 чайн. ложку рубленого базилика с 1/2 чайн. ложки растительного масла. Намазать растительным маслом с пряными травами 8 ломтиков цуккини. ломтики картофеля и приправить. Насадить на шампуры. Выложить на противень и запекать 20 мин при 200е. Украсить каждую "пирамидку" листочком базилика. 180 ккал.