Рацион: 13-й день
Завтрак
Фруктовый салат
Перемешать по 100 г кусочков груш, яблок и бананов. 200 ккал.
Второй завтрак
Хлебный напиток с соком
Перемешать по 125 мл хлебного напитка, виноградного сока со 100 мл минеральной воды. 100 ккал.
Обед
Вишнево-хлебная запеканка
Перемешать 100 мл теплого молока, 1 чайн. ложку лимонной цедры, 1 яйцо и 1 стол, ложку сахара. Нарезать 2 черствые булочки, залить их смесью и оставить на 15 мин. Откинуть на дуршлаг 50 г консервированной вишни и выложить ее слоями вместе с булочками в форму для запекания, смазанную жиром. Запекать в духовке 30 мин при 200е. Посьшать 1 чайн. ложкой сахарной пудры. 399 ккал.
Полдник
Хлебно-грушевый напиток
Перемешать по 150 мл хлебного напитка и грушевого нектара. 95 ккал.
Ужин
Спагетти с овощами
Отварить 50 г спагетти, откинуть их на дуршлаг и перемешать со 100 г консервированной овощной смеси и 40 г кусочков нарезанного салата рэдиччио. 199 ккал.